Menopausa

Aumento del peso in menopausa

D: Sono in menopausa da un anno e in questi ultimi mesi noto un aumento di 4 Kg rispetto al mio peso abituale di 57/58 Kg. Che tipo di dieta è consigliabile, tenendo presente che cammino regolarmente per 40 minuti almeno 3 volte la settimana e sono particolarmente attenta a non usare cibi grassi, al sale e al vino?

R: Purtroppo la menopausa spesso si associa a un aumento ponderale che perdura nel tempo e puo' essere di circa 2Kg di aumento/anno: è quindi molto opportuno seguire da subito una dieta specifica sotto il controllo di un dietologo per trovare una formula personalizzata che assecondi i gusti e le abitudini personali e possa così essere facilmente seguita per lungo tempo. ​